Under Træning
Energigels
⚠
Disclaimer: Denne information er til uddannelsesformaal. Konsulter altid en laege eller ernaeringsekspert for du starter pa kosttilskud.
Energigels er koncentreret kulhydrat i gel-form, designet til hurtig energi under udholdenhedstræning. Perfekt til marathon, cykling og lange træningspas.
Dosering
1 gel per 45-60 minut under træning (20-30g kulhydrat per gel)
Kategori
Under Træning
Fordele & Effekter
✓Hurtig energitilførsel
✓Let at bære og indtage
✓Forebygger bonk/hunger knock
✓Vedligeholder blodsukkerniveau
✓Forbedrer udholdenhed
✓Praktisk emballage
Timing & Indtagelse
⏰Start efter 45 minutter
⏰Regelmæssig indtagelse under træning
⏰Før hårde stigninger/sektioner
⏰Tag med vand for at undgå maveproblemer
Bivirkninger & Forsigtighedsregler
⚠Maveproblemer hvis ikke trænet
⚠For sød smag for nogle
⚠Diarré ved overdreven brug
⚠Test i træning, ikke på race-dag
